在寒冷的冬季，人们不常运动，肠胃运化不畅，很容易产生口臭！

那有什么办法可以清新口气呢？

1、嚼花生

因为花生含有多种天然芳香物质，其气味清新自然，对改善口腔异味具有立竿见影的奇效，较之使用口香糖的方法，花生更能使口味趋近自然！

2、嚼茶叶

茶叶具有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。但如果仅仅是咀嚼茶叶的话，茶叶的苦涩味道，会使人感到极不舒服。因此建议将茶叶和低糖口香糖一同咀嚼，每天2~3次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快消除口臭。

3、正确刷牙及清洁舌苔

小钟在这里附上一份刷牙技巧：轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙眼界限呈45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能改善和预防口臭。

4、调整生活习惯

饮食清淡，避免熬夜，可以多吃一些有利于清肠通便的食物，比如，黑木耳、土豆、红薯、香蕉、苹果等。

温馨小提示：如果你有便秘的毛病，可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，帮助排便，从而改善口气问题。