口臭是严重降低人自信的一种疾病。有口臭的人不敢开口讲话，不敢与人近距离的讲话，连谈恋爱都不敢。生活中，很多的人都有口臭的现象，那引起口臭的原因是什么？怎么样才能预防口臭？

引起口臭的主要原因有三点：

1、食物残渣留在口腔里面，通过唾液发酵从而形成有异味的腐败物。像一些长期不刷牙的人，牙齿都是黄的，口臭更是严重，这是食物残渣日积月累的后果。

2、口腔有各种炎症也会导致口臭。有一些人经常有牙痛、牙周炎、牙龈炎等，这些炎症也会引发大量的细菌产生，从而形成难闻的口臭。

3、消化道胃火过旺也会产生口臭。其实胃火旺也是人们常说的“上火”。胃火旺的人最容易得消化道的疾病。如慢性胃炎、胃溃疡，慢性肠炎等。而有下面这些慢性疾病的人也更容易口臭。如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等病症。

怎么样才能预防口臭呢？

口臭是一件让人很尴尬的事情，很多人都受到口臭的困扰。所以，怎么样预防口臭是很多人都比较关心问题。

第一：养成饭后刷牙的习惯。不但早上起床和晚上睡觉之前要刷牙，还要养成吃完饭后马上刷牙的习惯。这样做的好外是把口腔里面的食物残渣清理掉，减少食物留在口腔里面滋生细菌。

第二：不要食用过于辛辣的食物。如一些有异味的葱、蒜、韭菜等。另外，也要戒烟，大家都知道，刚抽过烟的人，口气有一股很大的烟味，特别难闻，对于喝酒也是如此。

第三：养成规律的作息时间。有一些人经常熬夜，容易引起内分泌不调，从而也会导致口臭。熬夜会使人的抵抗力下降，身体生理状态失调，从而导致口腔唾液分泌减少，容易引起口臭。

第四：多喝一些有袪除异味的花茶。如：绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等。多喝一些淡盐水，保持口腔卫生。这些都是预防口臭的有效的方法。

第五：如果有牙痛或者是口腔疾病要及时就医，因为如口腔里面有炎症，会导致大量的细菌滋生，产生异味。

第六：对消化道的疾病进行一个系统的治疗。如有胃病或者是长期便秘的人，都会有口臭，而要想消除口臭，只有把这些产生口臭的病源彻底治好。